酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài)镇关西是谁，镇关西是谁打死的,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如镇关西是谁，镇关西是谁打死的果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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