烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōn瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思g)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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