一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wè匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么i)当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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