酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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