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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间)动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎ没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间n)色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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