一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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