一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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