酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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