河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米(mǐ千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗)饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fán千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗g)、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗