酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)两丈等于多少米后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)两丈等于多少米是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制两丈等于多少米。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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