说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂px1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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