说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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