河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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