建议注意(yì)使用(yòng)食疗法(fǎ)和按摩法(fǎ)进行巩固，这样完全(quán)符合胸部发育(yù)的自然(rán)规律，从而使胸(xiōng)部实现二(èr)次自然健康(kāng)发育,全面提升、紧(jǐn)致、坚挺，呈现完美胸形，使(shǐ)乳(rǔ)房变(biàn)大(dà)、变圆、变挺、变翘!

　　对(duì)于丰胸这件事，大家可以采用自(zì)然丰胸的办法，饮(yǐn)食(shí)上注意及时补充营(yíng)养，尤(yóu)其是补(bǔ)充维生素a及蛋白质，可以(yǐ)选择酒(jiǔ)酿、猪(zhū)蹄、鸡爪、豆制品等多种营养含量且能够促进乳腺发育(yù)的食物(wù)，也不是(shì)说(shuō)每日都(dōu)要吃，适量的均衡(héng)饮食，在很大的程度(dù)上(shàng)是可以(yǐ)帮助丰胸(xiōng)的。

　　运动(dòng)上多做一些(xiē)扩胸运动，比如(rú)瑜(yú)伽、俯卧(wò)撑、游泳这些(xiē)，都是可以帮(bāng)助女性更好的增大胸(xiōng)肌，从而起到丰胸的效果。

怎么(me)避免丰胸霜反弹

　　一、要(yào)保持营养的摄入

　　饮食主(zhǔ)打木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为(wèi)我们的饮食(shí)主打，因为含(hán)丰富蛋白质(zhì)的食物(wù)，是健胸佳品。

　　让黄豆、花(huā)生、杏仁、桃仁、芝麻及(jí)粟米等成(chéng)为饮食伴(bàn)侣，因为种(zhǒng)籽和坚果(guǒ)类食品是有效的天然(rán)健胸滋养(yǎng)品。

　　让橙子(zi)、葡(pú)萄、西柚及蕃(fān)茄(jiā)等成(chéng)为补(bǔ)给重点，因为富含维他(tā)命C的食物，可防止(zhǐ)胸部(bù)变形。

　　让芹菜、核桃及(jí)红腰(yāo)豆(dòu)等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部(bù)发育。

　　让椰菜、椰菜花及葵花(huā)籽油等成为随时(shí)摄(shè)取的(de)食(shí)物，因为(wèi)含维(wéi)他命A的食物，有利激素的分泌。

　　二、要(yào)坚(jiān)持做有利于丰(fēng)胸的运动

　　为你介绍几个(gè)简单丰胸(xiōng)动作，能帮(bāng)助(zhù)身(shēn)体调整内在气(qì)息，促进胸部(bù)血液循(xún)环和营养(yǎng)供给，锻炼胸部(bù)肌肉，集中胸部脂(zhī)肪(fáng)，实(shí)现快速丰胸目的。

　　1、两腿并(bìng)拢站直，腰部挺直(zhí)，抬头、挺胸、收腹(fù)，另外，臀部用力提起(qǐ)，两手(shǒu)垂放在腿(tuǐ)部两侧。

　　2、缓慢呼气(qì)，同时(shí)身体重心往下，呈半蹲(dūn)姿势。

　　做这(zhè)个动作时，会感到尾(wěi)椎处(chù)往下延伸。

　　3、在步骤2的姿势上，吸气，然后(hòu)两手慢慢抬起，与地面平(píng)衡。

　　注意两手(shǒu)打(dǎ)开，并(bìng)于肩膀同宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上(shàng)举起(qǐ)，同时(shí)手指心相(xiāng)贴，脊(jí)椎(chuí)尽量往(wǎng)上延伸。

　　5、身(shēn)体躺在左(zuǒ)侧，两脚膝盖(gài)为弯曲，左(zuǒ)手放在(zài)右(yòu)膝(xī)盖侧面(miàn)，然后右手带动身体往后(hòu)张(zhāng)开，注意眼睛看(kàn)着右手指尖。

　　大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作(zuò)，换另一侧(cè)身(shēn)体重复动(dòng)作。

丰胸霜(shuāng)怎(zěn)么(me)用效果好

　　Step1：用热水(shuǐ)冲(chōng)洗胸部(bù)，水温稍高些对加速(sù)胸(xiōng)腺组织血(xuè)液(yè)循环，擦干后，滴5-6滴在手(shǒu)掌(胸部)以大拇指一边，另外四指合拢为一边(biān)，虎口张(zhāng)开(kāi)，从两边胸部的外侧向中(zhōng)央推。

　　Step2：手保持同样(yàng)的(de)形(xíng)状，从左胸(xiōng)开始，左(zuǒ)手从外侧将左乳(rǔ)向中(zhōng)央推，推到中(zhōng)央后同时右手(shǒu)从左乳(rǔ)下方将左乳尽量往上推，就是两(liǎng)只手交(jiāo)错着推(tuī)左乳，重复30次，换右乳房，此(cǐ)动作可(kě)是提升胸部。

　　Step3：手(shǒu)弯成罩子状，五指稍(shāo)分开，能罩住乳(rǔ)房的样(yàng)子，要稍稍弯腰(yāo)，双(shuāng)手(shǒu)罩住乳房后从(cóng)底部(不是下部)往乳头方向(xiàng)做(zuò)提拉动作。

　　Step4：双手绕着乳(rǔ)房(fáng)做圆圈形按摩，按(àn)摩到胸部上剩下的所以的精(jīng)油都(dōu)吸收干为止。

丰胸霜(shuāng)品牌(pái)推荐

　　1.puella丰胸霜

　　号称纯植(zhí)物提取我也不太清楚。

　　但是为什么我一定要安(ān)利!因为真的有(yǒu)效果!用(yòng)法是取一元(yuán)人民币(bì)硬币大(dà)小，然后顺时针按(àn)摩胸(xiōng)部(bù)到完全(quán)吸(xī)收，早晚各一次或者晚上洗完澡一次。

　　按(àn)摩(mó)肯(kěn)定有辅助作用，但是这个丰胸霜绝对是起(qǐ)了很大作用!我胸型不好看(kàn)，外(wài)扩严重，而且只有A cup，左右大小不一。

　　烦恼(nǎo)胸部(bù)问题很久了，入手了(le)一个(gè)星期豫n是河南哪里的车牌(qī)左右，有两天(tiān)忘记(jì)用，没有反(fǎn)弹(dàn)。

　　真(zhēn)的!有!效!果!妹子们都可以(yǐ)去试试，反正我一定(dìng)会坚(jiān)持(chí)用的，现在感觉右边都接(jiē)近(jìn)B cup了，但是太软了不够紧致，希望(wàng)可以day day up!

　　2.freezeframe的(de)丰胸(xiōng)膏

　　这款在澳经(jīng)过大(dà)量临床验证(zhèng)，有(yǒu)效提升Cup变大，变挺，更(gèng)加紧实(shí)。

　　78%的使用者会见效，一般一支使(shǐ)用20-30天，2支/周期。

　　采用特有的生物肽(tài)技术促(cù)进脂肪生成，安全(quán)有(yǒu)效。

　　含有牛(niú)油果、山竹、小球藻等(děng)植物(wù)成(chéng)分，促进脂(zhī)肪和胶原蛋白。

　　由(yóu)于不含激素(sù)，有一(yī)个慢慢增长的(de)过程，不(bù)会立竿见影一(yī)涂就变(biàn)大了哦(ó)，请大家理性(xìng)看待(dài)。

　　建议(yì)坚持(chí)2-3周(zhōu)期，无论(lùn)是(shì)天生平的(de)妹(mèi)子，还(hái)是产后需要恢复(fù)的妈妈，都可(kě)以使用。

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