宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明work on的用法以及语法，workon的用法总结显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感work on的用法以及语法，workon的用法总结(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

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