中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：1我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日90厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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