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发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是染色(sè)的;假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据(j发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强ù)前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克