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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(hhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢uī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了(le)。