河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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