一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它(tā)抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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