说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(sh美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377uō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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