说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王