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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的(de)食用(yòng)山竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇(fù)补充所(suǒ)需(xū)要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的水果，其中的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不(bù)良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富(fù)的(de)营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身体健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不可过(guò)多(duō)食(shí)用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多(duō)样化。