烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班。

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