春分(fēn)，是二(èr)十(shí)四节气之一(yī)，春季的第四个节(jié)气。每年(nián)公历3月(yuè)20或21日，太阳(yáng)到(dào)达0°（春分点）时开始，这天昼夜(yè)长(zhǎng)短平均，当春季(jì)九十日之半(bàn)，故称(chēng)“春分”。

春分在天(tiān)文学上(shàng)有(yǒu)重要(yào)意义，春分(fēn)这天太阳(yáng)直射(shè)赤道，南北半(bàn)球昼夜平分(fēn)，自(zì)这(zhè)天(tiān)以(yǐ)后太阳直(zhí)射位置由赤道继续向北半球推移，北(běi)半球各地白昼(zhòu)开始长于黑夜，南半(bàn)球与之相反(fǎn)。

春分习俗

01/立鸡蛋

民(mín)间(jiān)有“春分到，蛋儿(ér)俏”的说(shuō)法，在每年春分的这一(yī)天，各地(dì)民间流(liú)行“竖蛋游(yóu)戏(xì)”。史(shǐ)料(liào)记载(zài)，春(chūn)分(fēn)立蛋(dàn)的传统起源(yuán)于(yú)4000年前的中国，以庆祝(zhù)春天(tiān)的到(dào)来。

为什么要在春分这一天竖(shù)鸡(jī)蛋呢？据说(shuō)，春分这天南北半球昼夜平分，地球磁(cí)场平衡，地球(qiú)的地轴与地球公转的轨道又平衡，所(suǒ)以这天是最容易将鸡蛋(dàn)竖(锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻shù)起来的。（立(lì)鸡蛋要用生鸡蛋哦）

而这一被称为“中国习俗”的玩艺儿，何以成(chéng)为“世界(jiè)游戏(xì)”，目前尚难考证。不过其玩法(fǎ)的(de)确简单易行且(qiě)富有趣味(wèi)。

02/吃(chī)春菜

孔子有言(yán)：锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻“不时，不食。”食物也有自己的(de)时节。春(chūn)菜顾名(míng)思义，是(shì)春天(tiān)的蔬菜(cài)。春菜一般(bān)指香椿芽(yá)、荠(jì)菜、春(chūn)笋、豆芽、苋(xiàn)菜、春韭等。

春分时节，吃春菜有很多寓意(yì)，一般(bān)认(rèn)为，春菜的绿(lǜ)色(sè)象征(zhēng)着新生和活力。此外(wài)，春菜还(hái)含有丰富的维(wéi)生素C和胡(hú)萝(luó)卜素等营养成分，可以(yǐ)补充身体所需的营养(yǎng)素，增(zēng)强身体免疫力，预(yù)防感(gǎn)冒和(hé)其他疾病。

因此，春分时节吃春菜既(jì)有象征意(yì)义，又(yòu)有(yǒu)营养保健的作用。

春分提(tí)示

春(chūn)天气候变化剧烈，冷空(kōng)气活动频繁，冷暖(nuǎn)难测，一天之内(nèi)天气都有可能(néng)发生(shēng)急剧变(biàn)化，一(yī)不注(zhù)意就很容易生病，旧病也容(róng)易复发。

在此(cǐ)小编提醒(xǐng)大家(jiā)，这(zhè)个时节最重要的还是以保(bǎo)暖防潮为(wèi)主，尤(yóu)其(qí)是足部(bù)和(hé)腿部要穿的更(gèng)暖(nuǎn)和些，切记(jì)着急脱衣。

此外在(zài)这个时(shí)节，饮食上也要注意(yì)“二不碰”，不碰大寒大热之物，不碰过(guò)于油腻之物。因(yīn)为在春分时(shí)节，人体的(de)新陈代谢非常(cháng)旺盛，摄入的食物应(yīng)该以清淡易消化为主，宜摄(shè)入高蛋白以及富含维生素(sù)的矿物质的食物。尤(yóu)其是家中有(yǒu)正(zhèng)处于生长发育(yù)的孩(hái)子(zi)，饮(yǐn)食更需格(gé)外注意，别错(cuò)过了(le)孩子生长发(fā)育的黄(huáng)金(jīn)季节(jié)。

今(jīn)日春(chūn)分(fēn)

愿你可以享受春(chūn)天(tiān)里的美，感受舒(shū)适的气候(hòu)、看到美丽的花海、见到想见的人、活成自(zì)己(jǐ)想要的样(yàng)子！

努力加油吧。祝(zhù)你(nǐ)好运！

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