一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出>

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出p>

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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