小米

　　小(xiǎo)米的(de)营养是众所周(zhōu)知的(de)，喝小米粥可(kě)以帮助养胃(wèi)，尤其是现在很多人(rén)都会有慢性胃炎(yán)的问题，可(kě)以经常煮小米粥(zhōu)。

紫(zǐ)米(mǐ)

　　紫米(mǐ)是一种(zhǒng)粗粮，其常见的做法就(jiù)是煮(zhǔ)杂粮粥，而且这种米很难(nán)煮，所以煮前(qián)一定(dìng)要提前泡2-3小时，里面含有很多维生素和(hé)膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)，有暖胃补(bǔ)血的(de)作(zuò)用。

燕麦

　　许多(duō)人(rén)减肥时会吃燕麦来代替早(zǎo)餐、晚餐，有(yǒu)些(xiē)人会觉得燕麦片(piàn)没有任何味(wèi)道(dào)，会搭配(pèi)酸奶一起泡，燕麦(mài)的饱腹(fù)感(gǎn)特(tè)别强，而且热量很低(dī)，因此成为(wèi)减肥的热门食物之(zhī)一。

容(róng)易饱腹又超低热量的零食-10种超(chāo)低卡减肥零食推荐榜单

　　 对于减肥的人来说很多东西都不能吃，可是看着(zhe)那些都系(xì)就忍不住的，那(nà)么几(jǐ)乎没有热量的零食有哪些呢？这(zhè)些(xiē)零(líng)食还能饱(bǎo)腹，下(xià)面我(wǒ)为大(dà)家详细的(de)介绍一下10种(zhǒng)超低卡减肥零食，感兴(xīng)趣(qù)的(de)小(xiǎo)伙伴们(men)赶快来看(kàn)一看吧。

1.纤麦消(xiāo)化饼干

　　 味(wèi)道还不错，吃起来是还可以，就是有点干巴巴的，超市应该(gāi)有卖，这一类都是(shì)低糖和无糖的(de)!减肥的姐妹可以(yǐ)试(shì)着入(rù)手(shǒu)哦(ó)!

2.醋昆布

　　 看(kàn)过(guò)银魂的都知(zhī)道(dào)吧(ba)?醋昆布是日本的(de)一种传(chuán)统平民零食(shí)，因为好吃(chī)不贵，而且还顶饿(è)，酸(suān)酸的，第一次(cì)接(jiē)触(chù)味(wèi)道可能有点(diǎn)怪，但它(tā)是海带(dài)做的根本吃不胖(pàng)哦!

3.水(shuǐ)果胡萝卜(bo)

　　 这(zhè)是被刘诗诗(shī)种草的，是美国(guó)本土(tǔ)的水(shuǐ)果胡萝卜，这款零食吃起来的口感是甜甜脆脆(cuì)的，有点吃雪梨的感觉，因为只能进口，所以价格有点小贵。

　　吃的是蔬菜(cài)，很健康!

4.蒟蒻果(guǒ)冻(dòng)

　　 这(zhè)个果冻(dòng)一个只有 13 卡(kǎ)，大概只有 20 分之(zhī)一个馒头，又解馋(chán)又不胖的零食，吃(chī)到嘴里滑滑的，比普通果(guǒ)冻吃起来更有(yǒu)韧性。

　　更重要的是(shì)健康，用(yòng)的(de)都(dōu)是天然果汁，没有添加香精。

5.防弹咖啡

　　 减(jiǎn)肥圣(shèng)品(pǐn)呀，主要原(yuán)料是(shì)黑咖啡.少(shǎo)许草饲黄油和椰(yē)子油或MCT油(即椰子(zi)油中(zhōng)提纯的(de)中(zhōng)链甘油(yóu)三酯(zhǐ))是美国企业家模仿西藏酥油(yóu)茶做的，神奇的是喝了(le)居然能燃(rán)脂，用它(tā)来代(dài)替(tì)部分早餐(cān)效果会(huì)更(gèng)好哟!

6.帕斯卡巧克力布(bù)丁

　　 巧克力是大部(bù)分(fēn)人的爱宠，鉴(jiàn)于其热量巨大，微胖界人士更(gèng)是(shì)视它为(wèi)猛兽。

　　这(zhè)款巧克力(lì)布丁(dīng)，香浓(nóng)丝(sī)滑，口口(kǒu)都(dōu)仿若在吃(chī)纯(chún)正的巧克力酱，不腻不涩(sè)。

　　关键是(shì)这样一(yī)杯(bēi)101卡路里的(de)热量比一杯(bēi)酸奶(nǎi)还低(dī)诶!

7.Maruha 芝士鱼肠

　　 鲜味有(yǒu)余，软糯(nuò)有度。

　　掰开(kāi)嫩嫩的鱼(yú)肠(cháng)，大颗(kē)大(dà)颗的芝(zhī)士粒(lì)赫然而现，让人惊喜不(bù)已。

　　一根才20卡路里的小肉肠，吃得也(yě)很小资很(hěn)放(fàng)心呢。

8.卡士 原态(tài)酪乳

　　 喜欢酸(suān)奶的(de)朋友让我(wǒ)看到你们的(de)双手(shǒu)!酸奶(nǎi)算是减肥圣品里(lǐ)最(zuì)不可或缺的食(shí)品之一，然而市面上(shàng)很多酸(suān)奶(nǎi)，口(kǒu)感虽然很好，但是热量根本不(bù)低。

　　没准长期吃，反而(ér)肥(féi)三斤。

　　这款酸奶是浓稠型的，口感浓醇，奶(nǎi)香(xiāng)也很纯(chún)正不是(shì)假假的那种。

　　这样一杯仅有106卡路(lù)里的热量哦(ó)。

9.艾拉(lā)厨房果泥

　　 真的满口都(dōu)是纯纯的果泥，一点(diǎn)水分都没(méi)有掺杂的(de)那(nà)种。

　　其实这款果泥是小宝宝的辅餐但是在馋(chán)嘴国，食物怎么会以年龄来分别呢?!不(bù)过(guò)，就因为这款果(guǒ)泥是宝宝食物，所以是完全不(bù)添加任何(hé)添加剂的，满嘴都是新鲜无公害(hài)的有机水果~健康又不长肉(ròu)肉(ròu)，每天都(dōu)要在包包装上(shàng)一袋才好。

　　比起水果，他(tā)们也太(tài)不(bù)占空间(jiān)了吧!

10.芥末夹心烤海苔

　　 刚(gāng)开始被人安(ān)利的时(shí)候(hòu)，我整个人是拒绝的芥末我(wǒ)是真的(de)不大能接(jiē)受的(de)。

　　不(bù)过这款烤海苔(tái)把(bǎ)芥末处理得较(jiào)为巧妙，不太多，但是(shì)又刚刚好。

　　配合脆脆的烤海苔，确实有点睛之(zhī)处(chù)了~而且，最(zuì)为疲劳(láo)的时(shí)候，来上一口，真的有提(tí)神(shén)醒脑的(de)作用呢(ne)~

　　 总(zǒng)结(jié)：即使是想减肥的妹子，也不用想着节食(shí)啦，这么(me)多好吃又能力低的零食(shí)，让你轻(qīng)轻松松(sōng)瘦(shòu)下(xià)来(lái)，吃了也不会有负罪感哦。

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