<20分米等于多少米 20分米等于多少厘米strong>一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出20分米等于多少米 20分米等于多少厘米许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的20分米等于多少米 20分米等于多少厘米话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20分米等于多少米 20分米等于多少厘米