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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者(zh彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方ě)有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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