中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuā中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜ng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说(shu中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜ō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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