河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)豫n是河南哪里的车牌饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米豫n是河南哪里的车牌洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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