中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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