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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类(l楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人èi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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