中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（1无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋00分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōn无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋g)考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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