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异丁烯结构式图片,异丁烯结构式怎么写 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的(de)同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替(tì)部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物(wù)的接(jiē)触(chù)时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可(kě)以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的(de)作用,旧衣服或(huò)报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方(fāng),这样也(yě)可(kě)以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存(cún)

  很多人特(异丁烯结构式图片,异丁烯结构式怎么写tè)别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不(bù)好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能吃(chī),所(suǒ)以说很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么(me)不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保(bǎ异丁烯结构式图片,异丁烯结构式怎么写o)存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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