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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以裤子175是几个x要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

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　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(s裤子175是几个xhāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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