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马云看未来商铺的前景速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　关于(yú)速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉以及黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正(zhèng)的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡，雀(què)巢(cháo)哪个才是真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成马云看未来商铺的前景粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可(kě)的含量，添加了糖类物(马云看未来商铺的前景wù)质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果是(shì)不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分(fēn)会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那(nà)么可(kě)怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有氢(qīng)化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)于(yú)我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不(bù)利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入(rù)的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量(liàng)的(de)十分之一(yī)，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来(lái)说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将植物油(yóu)氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起失眠。