说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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