中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(bi广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良āo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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