烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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