说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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