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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了>

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南(ná熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了n)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一(yī)。

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