酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chú华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约n)含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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