说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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