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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺灰姑娘作者是安徒生还是格林在床(chuáng)上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也(yě)还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一般(bān)是(shì)在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需(xū)要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子(zi)要(yào)是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担(dān)心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能(néng)够恢复(fù)到怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下(xià)提肛的运动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排(pái)干净，这(zhè)样子(zi)宫就够(gòu)渐渐收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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