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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

身身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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