宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母f0000; line-height: 24px;'>美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母g>ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发(fā)的(de)情(qíng)感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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