中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。<下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长 24px;'>下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长/p>中(zhōng)考立定跳远成绩标准

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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