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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大(dà)概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年(nián)人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速(sù)度步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行(x1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗íng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的，在本(běn)质上(shàng)都是属于(yú)中(zhōng)国传统的(de)单位(wèi)，在日(rì)常生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来表(biǎo)达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依旧有人使用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称(chēng)公(gōng)里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由(yóu)法国科学(xué)家(jiā)组成的(de)特别委员会定(dìng)制的标准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般(bān)用“里(lǐ)”用的多，很(hěn)久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千(qiān)米在国人心中传播开来，现在基本(běn)上人们(men)都(dōu)是用公里(lǐ)来表示距离(lí)，但是(shì)1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是(shì)1千(qiān)米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改(gǎi)革以来，一里就(jiù)被特指为(wèi)一(yī)市里，人(rén)们常(cháng)说(shuō)的(de)“几(jǐ)里地(dì)”就是根(gēn)据这个计(jì)量(liàng)单位来(lái)计算(suàn)的，而一里地就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所(suǒ)以现在人们(men)再说一(yī)公(gōng)里等于多少千米(mǐ)的(de)时(shí)候就不要(yào)弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步(bù)之态，才能周身气(qì)血平和(hé)，百脉(mài)畅通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能(néng1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不(bù)疲，否则(zé)容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟(zhōng)约(yuē)１２０步左右(yòu)，这种散步(bù)比较(jiào)轻快，可振(zhèn)奋(fèn)精神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步，时快时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后可(kě)以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的(de)步行，犹如文化(huà)艺(yì)术一(yī)样(yàng)，没(méi)有一(yī)成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中说来就(jiù)是有恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是抬(tái)头挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体重心(xīn)稍向前移；上肢与下肢配合协调，步(bù)伐适(shì)中，两脚落地(dì)有(yǒu)节(jié)奏(zòu)感。

　　步行做到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才(cái)能周(zhōu)身气血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不(bù)及的(de)。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更不(bù)能(néng)琐事烦身，1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力(lì)而行，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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