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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄(shè)入植(zhí)物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠道没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间微生物(wù)没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间的(de)接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在(zài)干燥通风的地方，这样也(yě)可以保(bǎo)存(cún)很长时间不坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ)，能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完(wán)的，想要将芋(yù)头保存(cún)下来(lái)，但是害(hài)怕保(bǎo)存(cún)不好，担心(xīn)这个芋(yù)头(tóu)坏(huài)掉了不能吃(chī)，所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧，也(yě)担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说(shuō)，过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用，并且一(yī)定不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时(shí)，应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏初期，由(yóu)于(yú)外界气温高，芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛，要注意通(tōng)风散热(rè)。

　　控(kòng)制(zhì)堆(duī)内(nèi)温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买回来(lái)太多(duō)的(de)芋头不知道怎(zěn)么(me)保存(cún)好的话(huà)，那么(me)不妨试试上(shàng)面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法，如果不是很多，那么(me)最好是(shì)放在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来，但是一(yī)定不(bù)能削(xuē)皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久，如果没有(yǒu)冰箱(xiāng)，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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